• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Bỏ qua primary sidebar
Trí Hưng

Blog

Tư vấn tiêu dùng: Đánh giá sản phẩm

  • Trang chủ
  • Blog
  • Sản phẩm mới
  • Top products
  • Tổng hợp
  • Shopping

Đạp xe giúp giảm 90% chứng đau nửa đầu

Các nhà khoa học Thuỵ Điển nhận thấy: tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn, với cường độ vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%. Với những người không có điều kiện đạp xe thì có thể mua xe đạp tập thể dục tại nhà, một thiết bị rất hữu ích.

Xem thêm:

  1. Xe đạp tập Động Lực RB6201
  2. Xe đạp tập Obitrac Elite MO-2081
  3. Xe đạp tập thể dục Orbitrack HT – BK 2050A
  4. Xe đạp tập toàn thân Orbitrac MO 2082

Các tình nguyện viên đã tham gia một khoá đi xe đạp trong nhà với thời lượng 3 lần/tuần trong 3 tháng. Sau tập luyện, hầu hết đều cho biết số ngày bị đau nửa đầu giảm hẳn, mức độ đau cũng giảm và họ ít phải dùng thuốc hơn.

Mấu chốt của vấn đề là sự luyện tập đã kích thích tăng tiết các chất endorphins, chất giảm đau tự nhiên của cơ thể.

dap xe giup giam chung dau nua dau

“Nhiều người bị đau nửa đầu thường tránh các hoạt động mang tính thể thao vì nghĩ rằng nó chỉ làm bệnh đau đầu của họ thêm nặng. Tuy nhiên, thực tế thì những người đau nửa đầu có hệ thần kinh khá nhạy và thường phản ứng thái quá với bất cứ điều gì. Khi đó, chơi thường xuyên một môn thể thao sẽ có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả”, báo cáo của các nhà khoa học ở TT Đau đầu Cephalea (Gothenburg).

Nghiên cứu trước đó cũng cho thấy các loại vận động như đi bộ hay bơi lội cũng rất có tác dụng bởi vì nó làm chậm phản ứng và giải quyết sự cố rất nhẹ nhàng.

Như vậy, luyện tập không chỉ tốt cho tim, phổi mà còn có tác dụng tăng cường sức khoẻ não bộ.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người chăm chỉ luyện tập cũng có thể tích ở một số vùng quan trọng trong não bộ (như vùng ngôn ngữ, trí nhớ và cảm xúc) lớn hơn những người không luyện tập. Vì nó làm chậm quá trình lão hoá của não bộ và các nhà khoa học cũng cho rằng chơi thể thao còn giúp tăng cường và phát triển các tế bào thần kinh.

Thí nghiệm này gồm 52 người tham gia. Họ được chụp CT não bộ và phỏng vấn về quá trình chơi thể thao.

Theo Dailymail

Thuộc chủ đề:Thông tin tổng hợp Tag với:đạp xe, xe đạp, xe đạp tập, xe đạp tập thể dục

Sidebar chính

Xem nhiều

Top 3 thương hiệu máy làm sữa hạt tốt nhất hiện nay

Top 3 bếp từ đôi giá rẻ của Đức chất lượng tốt nhất hiện nay

Top 3 máy ép trái cây tốc độ chậm giá rẻ chất lượng tốt

Top thương hiệu bồn ngâm chân tốt nhất hiện nay

Top 3 thương hiệu nồi chiên không dầu giá rẻ chất lượng tốt nhất

Top 5 thương hiệu máy ép trái cây tốc độ chậm tốt nhất hiện nay

Top 4 bồn ngâm chân giá rẻ chất lượng tốt nhất

Bộ nồi inox loại nào tốt nhất: Fissler, WMF, Elo hay Silit

Robot hút bụi thông minh loại nào tốt: Philips, Samsung hay Ecovacs?

Máy tăm nước loại nào tốt: Rio, Panasonic, Procare, Waterpik

Trí Hưng Copyright © 2021 · Liên hệ 02466890666 - Công ty Trí Hưng. Số 4 ngõ 77 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà Nội.