Nên mua dầu cá loại nào tốt để sử dụng? Dầu cá giống như một loại thực phẩm chức năng, được chiết xuất từ mô của các loài cá. Ví dụ như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,... Uống dầu cá giúp bổ sung một lượng lớn Omega 3 cho cơ thể. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá với nguồn gốc xuất xứ khác nhau. Vậy dầu cá loại nào tốt nhất hiện nay?
Xem thêm: Nồi chiên không dầu loại nào tốt / Máy lọc không khí loại nào tốt / Máy lọc nước loại nào tốt / Cân sức khỏe loại nào tốt / Bồn ngâm chân loại nào tốt
Công dụng của dầu cá
Dầu cá rất giàu dinh dưỡng nên có tác dụng rất tốt đối với cơ thể và sức khỏe của con người. Những công dụng tuyệt vời của dầu cá phải kể đến như sau:
- Dầu cá bổ mắt, rất tốt cho những người có thị lực yếu như cận thị, loạn thị, giúp bảo vệ đôi mắt được tốt hơn.
- Dầu cá còn rất tốt cho não, giúp tăng cường chức năng của não như tăng cường trí nhớ, khả năng tập chung. Đặc biệt, dầu cá rất tốt cho người mắc các chứng bệnh về suy giảm trí nhớ.
- Đối với những người đang gặp phải tình trạng rối loạn thần kinh thì dầu cá giúp cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi và lo âu.
- Ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, làm giảm lượng cholesterol trong máu, rất tốt đối với những người bị mắc chứng huyết áp cao.
- Những người bị mắc chứng viêm khớp dạng thấp, đau tiền liệt tuyến, đau lưng,.,, thì sử dụng dầu cá sẽ giúp giảm đau, giảm sưng.
- Cải thiện và tăng cường sức đề kháng của cơ thể người.
- Làn da của chị em sẽ được săn chắc, mịn màng, không bị chảy xệ, không xuất hiện nếp nhăn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Đặc biệt đối với những làn da bị mụn, chàm, khô nứt,.. thì dầu cá chính là vị cứu tinh tuyệt vời.
Các loại dầu cá
Trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá. Tuy nhiên, dựa vào thành phần và nguyên liệu đầu vào mà người ta chia thành hai loại chính là dầu cá tự nhiên và dầu cá tinh luyện.
Dầu cá tự nhiên
Dầu cá tự nhiên được chiết xuất trực tiếp từ các mô dầu của cá, chứa tới 30% Omega 3 và 70% là các axit béo giúp cơ thể hấp thụ một cách nhanh nhất. Không chỉ có Omega 3 mà trong dầu cá tự nhiên còn có nhiều loại vitamin như A và D.
Dầu cá tinh luyện
Dầu cá tinh luyện là loại dầu cá được bài chế dưới dạng cô đặc. Nhược điểm của loại dầu cá này có chứa thủy ngân và hàm lượng Omega3 cũng thấp chỉ khoảng 50%. So với dầu cá tự nhiên thì dầu cá tinh luyện hấp thụ kém hơn và hiệu quả cũng không cao.
Dầu cá chứa những vitamin gì?
Như đã chia sẻ dầu cá giống nhưng một loại thực phẩm chức năng giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể thông qua dạng viên nang mềm. Trong dầu cá có chứa thành phần dinh dưỡng như:
- Các loại vitamin như A, D, E, K
- Các axit béo như omega 3 và omega 6.
Uống dầu cá có giảm được độ cận thị không?
Như các bạn đã biết, trong dầu cá có chứa vitamin A. Mặc khác, vitamin A lại có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt. Tuy nhiên, trên thực tế thì dầu cá lại không có khả năng giảm độ cận thị. Mặc dù vậy chúng tôi khuyên bạn vẫn nên uống dầu cá để bảo vệ đôi mắt và thị lực được tốt nhất.
Việc uống dầu cá không giảm thị lực nhưng sẽ giúp bảo vệ đôi mắt. Từ đó thị lực sẽ không bị suy giảm thêm. Nghĩa là, độ cận thị sẽ không giảm nhưng cũng sẽ không bị nặng thêm.
Nên uống dầu cá vào lúc nào là tốt nhất?
Thời gian thích hợp nhất trong một ngày để bổ sung dầu cá đó là sau mỗi bữa ăn. Bởi tất cả các thành phần dinh dưỡng có trong dầu cá, đặc biệt là các chất béo sẽ được hấp thụ một cách tối đa sau các bữa ăn.
Tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng xong. Vì đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thụ các axit béo trong dầu cá tốt nhất. Nếu bạn uống dầu cá vào buổi chiều và buổi tối cũng vẫn được nhưng độ hấp thụ dầu cá vào cơ thể sẽ giảm dần.
Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ mà chúng tôi phải nhắc nhở bạn là nếu gặp phải các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu,.. thì nên chia dầu cá thành nhiều lần uống trong một ngày là tốt nhất.
Liều lượng dầu cá phù hợp với cơ thể
Mặc dù dầu cá là loại thực phẩm chức năng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều là tốt. Ngược lại, nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới cơ thể. Vậy liệu lượng dầu cá phù hợp với cơ thể là bao nhiêu?
- Đối với trẻ nhỏ từ 1 đến 3 tuổi thì nên bổ sung ít nhất 0,7 axit béo Omega 3 mỗi ngày.
- Đối với trẻ nhỏ từ 4 đến 8 tuổi thì nên bổ sung ít nhất 0.9g axit béo omega 3 mỗi ngày.
- Độ tuổi từ 9 đến 13 tuổi, với nam giới thì nên bổ sung 1,2g dầu cá mỗi ngày, với nữ giới thì nên bổ sung 1.0g mỗi ngày.
- Độ tuổi từ 14 tuổi trở lên, với nam giới thì nên bổ sung 1,6g mỗi ngày, với nữ giới thì nên bổ sung 1,1g mỗi ngày.
- Phụ nữ mang thai thì nên bổ sung 4g axit béo Omega 3 mỗi ngày.
- Phụ nữ cho con bú thì nên bổ sung 1,3g mỗi ngày.
Tóm lại, khi sử dụng thực phẩm chức năng dầu cá thì bạn nên tuân thủ hàm lượng mà chúng tôi vừa mới chia sẻ trên. Như vậy, hiệu quả sử dụng dầu cá mới cao.
Kinh nghiệm chọn mua dầu cá loại nào tốt nhất hiện nay
Trên thị trường không chỉ một mà có rất nhiều loại dầu cá đến từ các thương hiệu các nhau. Tuy nhiên, không phải loại dầu cá nào cũng đảm bảo chất lượng. Vì vậy, nếu muốn mua được loại dầu cá chất lượng tốt, đảm bảo tiêu chuẩn thì đừng nên bỏ qua những kinh nghiệm dưới đây..
Độ tinh khiết
Đầu tiên đó chính là độ tinh khiết của dầu cá. Dầu cá đảm bảo chất lượng phải chứa hàm lượng omega 3 và các loại vitamin. Ngoài ra, không được chứa các chất độc hại cho cơ thể như thủy ngân, PCBs, kim loại nặng,.. Trong trường hợp nếu có chứa thì cũng phải ở mức thấp nhất và không được vượt quá thông số cho phép.
Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của chúng tôi thì bạn nên chọn mua loại dầu cá có độ tinh khiết tuyệt đối. Như vậy, khi sử dụng mới đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cơ thể và sức khỏe của mình.
Dầu cá loại nào tốt nhất: Độ tươi mới của dầu cá
Như các bạn đã biết, thành phần chủ yếu trong dầu cá đó là omega 3. Mặc khác, chất béo omega 3 chuỗi dài có trong dầu cá lại rất dễ bị phân hủy nếu như để trong một thời gian dài. Trong trường hợp nếu như bị phân hủy thì sẽ có mùi hôi rất khó chịu, thậm chí khi sử dụng còn gây hại cho cơ thể và sức khỏe của người bệnh.
Cho nên, trước khi chọn mua bạn nên kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm, để chắc chắn rằng loại dầu cá mà bạn đang định mua mới được sản xuất và chưa quá hạn sử dụng mà nhà sản xuất đã đưa ra.
Ngoài ra, bạn nên ngửi sản phẩm trước khi mua. Nếu phát hiện mùi hôi khó chịu thì không nên nữa. Vì rất có thể sản phẩm đã quá hạn và các axit béo Omega 3 trong dầu cá đã bị oxy hóa.
Thành phần dinh dưỡng
Dầu cá là thực phẩm chức năng nên thành phần dinh dưỡng là rất quan trọng. Trong dầu cá có hai loại axit béo omega 3 quan trọng nhất đó là EPA và DHA. Nhiều loại dầu cá còn có thêm vitamin E hoặc cách chất chống oxy hóa để các axit béo không bị phân hủy, giúp dầu cá không bị hôi. Không chỉ vậy, dầu cá còn có chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho sức khỏe như vitamin A, K,....
Tuy nhiên, một loại dầu cá chất lượng tốt nhất thì thành phần phải chứa hàm lượng DHA và EPA lớn. Mặt khác, trên thực thế không phải cứ bổ sung 2 loại axit béo omega 3 này càng nhiều là càng tốt. Ngược lại, nếu không bổ sung đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe.
Do đó, trước khi chọn mua sản phẩm người tiêu dùng nên tìm hiểu kỹ thành phần dinh dưỡng của loại dầu cá đó. Tùy vào mục đích sử dụng và tình trạng cơ thể của mình để chọn mua loại dầu cá cho phù hợp với.
Đặc biệt, người tiêu dùng nên tìm hiểu xem trong thành phần dinh dưỡng của dầu cá có chứa các chất độc hại như thủy ngân, kim loại nặng hay không. Trong trường hợp nếu có thì xem những thành phần này có hàm lượng như thế nào. Nếu như hàm lượng thủy ngân, kim loại nặng cao, vượt mức cho phép thì không nên mua.
Khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong dầu cá
Khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong dầu cá không chỉ phụ thuộc hoàn toàn vào hai loại axit béo omega 3 đó là EPA và DHA mà còn phụ thuộc vào cấu trúc của các phân tử có trong dầu cá. Nghĩa là, cơ thể bạn sẽ hấp thụ các thành phần dinh dưỡng trong dầu cá nhanh hay chậm là phụ thuộc vào các cấu trúc phân tử của chất béo.
Cho nên, nếu muốn cơ thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng có trong dầu cá một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất bạn cần phải chú ý đến vấn đề này. Bởi, mục đích của bạn khi sử dụng dầu cá là bổ sung các chất dinh dưỡng phải không nào. Nếu như bổ sung dầu cá mà không thể hấp thụ hết được thì cũng không có ý nghĩa gì. Như vậy vừa tốn thời gian và vừa tốn tiền.
Chọn mua sản phẩm phù hợp với độ tuổi
Với độ độ tuổi khác nhau thì hàm lượng dầu cá bổ sung vào cơ thể sẽ khác nhau. Có như vậy mới đem lại hiệu quả cao mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng.
Điển hình như đối với trẻ nhỏ thì bạn chỉ nên bổ sung với lượng ít và tăng dần theo độ tuổi. Hoặc, đối với những người bị bệnh cần bổ sung omega 3 thì nên chọn mua loại có hàm lượng cao hơn so với người bình thường
Để đem đến sự tiện lợi cho người sử dụng thì hiện nay các thương hiệu đã cho ra đời nhiều loại dầu cá với hàm lượng khác nhau, phù hợp với mọi độ tuổi và nhu cầu sử dụng. Vậy nên trước khi mua bạn cũng phải chọn mua sản phẩm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu sử dụng.
Dầu cá loại nào tốt nhất: Giá bán bao nhiêu?
Với nhiều loại dầu cá khác nhau thì chắc chắn sẽ có nhiều mức giá khác nhau. Mức giá cao đồng nghĩa với sản phẩm tốt, chất lượng, hàm lượng chất dinh dưỡng cao và ngược lại. Bạn nên xem xét giá trước khi chọn mua.
Tuy nhiên, giá cả thì sẽ có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng không đồng nghĩa với việc phù hợp với mọi đối tượng người sử dụng. Vậy nên, bạn vừa phải xem giá vừa phải xác định và tìm hiểu kỹ thành phần và hàm lượng dinh dưỡng của sản phẩm.
Thương hiệu sản xuất dầu cá
Trên thị trường có hàng trăm, hàng nghìn thương hiệu sản xuất dầu cá đến từ nhiều quốc gia khác nhau. Mỗi loại dầu cá của mỗi thương hiệu khác nhau sẽ có thành phần dinh dưỡng khác nhau.
Bên cạnh những thương hiệu sản xuất dầu cá uy tín, cung cấp sản phẩm chất lượng, độ an toàn cao thì vẫn còn tồn tại nhiều thương hiệu kém chất lượng. Vậy nên, trước khi mua bạn cần phải tìm hiểu kỹ về thương hiệu đó.
Bạn nên chọn những thương hiệu nổi tiếng, có tên tuổi trên thị trường và được người tiêu dùng đánh cao. Bởi, người tiêu dùng chính là những người thông thái nhất, giúp bạn biết được dầu cá của thương hiệu chất lượng. Nếu chưa biết được thương hiệu dầu cá nào uy tín, chất lượng thì hãy tham khảo ở phần tiếp theo.
Cửa hàng bán dầu cá
Cũng giống như thương hiệu, để đáp ứng nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng thì không ít cửa hàng cung cấp các sản phẩm dầu cá đã được ra đời. Tuy nhiên, bên cạnh những sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì vẫn còn tồn tại nhiều cửa hàng lợi dụng nhu cầu của người sử dụng để bán ra sản phẩm kém chất lượng, nhằm trục lợi cho bản thân.
Vậy nên, khi có nhu cầu mua dầu cá bạn cần phải tìm đến những cửa hàng uy tín. Ví dụ như các cửa hàng lớn, đại lý, nhà phân phối chính thức, siêu thị, các trung tâm thương mại,... Nếu không biết có thể nhờ sự tư vấn của người thân, bạn bè, hoặc tham khảo ý kiến trên các diễn đàn để tìm được cửa hàng uy tín nhất.
Việc chọn mua dầu cá ở những cửa hàng uy tín không những giúp bạn mua được sản phẩm chất lượng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng. Ngược lại, nếu như đang băn khoăn và chưa biết nên chọn mau loại dầu cá nào sẽ được nhân viên tư vấn nhiệt tình và đúng chuyên môn nhất.
Dầu cá loại nào tốt nhất hiện nay?
Dầu cá có nhiều loại, được sản xuất bởi nhiều thương hiệu. Vì thế, đối với những người chưa có kinh nghiệm thì sẽ không biết dầu cá của thương hiệu nào là tốt nhất. Nếu đang phân vân không biết nên lựa chọn loại dầu cá nào tốt nhất hiện nay thì hãy tham khảo top 5 thương hiệu dầu cá sau đây.
Dầu cá Kirkland Signature
Thương hiệu dầu cá đầu tiên mà chúng tôi muốn bật mí tới các bạn đó là Kirkland Signature. Đây là một trong những loại thương hiệu dầu cá được nhiều người lựa chọn và đánh giá cao trên thị trường hiện nay.
Dầu cá Kirkland Signature có nguồn gốc xuất xứ từ Mỹ, được chiết xuất từ các loại cá nằm sâu dưới lòng đại dương nên chất lượng vượt trội. Hơn hết, Kirkland Signature đã được chứng nhận về an toàn và chất lượng.
Quy trình sản xuất dầu cá đảm bảo tiêu chuẩn nên không chỉ chất lượng mà còn đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Mặc dù chất lượng tốt nhưng loại dầu cá này được bán ra thị trường với mức giá rất phải chăng, thậm chí là rẻ hơn rất nhiều loại dầu cá khác mà công dụng đem lại vẫn khá tốt.
Đặc biệt, Kirkland Signature không chỉ cung cấp một mà còn rất nhiều loại dầu cá khác nhau. Mỗi loại dầu cá sẽ có thành phần và hàm lượng khác nhau. Nhờ đó mà người tiêu dùng sẽ dễ dàng lựa chọn được loại dầu cá phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của mình.
Dầu cá Nature’s Bounty
Nếu như đang tìm kiếm một thương hiệu dầu cá tốt nhất hiện nay thì bạn không thể bỏ qua Nature’s Bounty. Đây cũng là thương hiệu dầu cá có nguồn gốc từ Mỹ, nổi tiếng trên toàn thế giới và được nhiều người tiêu dùng đánh giá cao.
Dầu cá của thương hiệu Nature’s Bounty đa dạng cả về thành phần, hàm lượng dinh dưỡng. Người tiêu dùng dễ dàng chọn mua được sản phẩm mà mình đang muốn sử dụng với mức giá phải chăng nhất.
Hầu hết các loại dầu cá của thương hiệu này đều được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại và tiên tiến nhất trên thế giới. Cho nên, dầu cá vẫn giữ được tinh chất tốt nhất cho cơ thể nhưng vẫn loại bỏ được các tạp chất và chất độc hại, đem đến sự an toàn cho người sử dụng.
Dầu cá của thương hiệu Nature’s Bounty có chứa hàm lượng axit béo omega 3 cao, nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những người mắc chứng bệnh về tim mạch thì dầu cá Nature’s Bounty sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Dầu cá thương hiệu UBB
UBB là thương hiệu dầu cá nổi tiếng trên toàn thế giới, trong đó có cả Việt Nam. Thương hiệu này đã cho ra đời rất nhiều loại dầu cá với hàm lượng axit béo omega 3, rất tốt cho người bệnh. Chính vì sự uy tín cộng với chất lượng tốt nên sản phẩm đã có mặt từ rất lâu trên thị trường Việt Nam tính cho tới thời điểm hiện tại vẫn được nhiều người tiêu dùng đón nhận.
Khâu đầu vào luôn được kiểm tra chặt chẽ. Sau đó, sản phẩm được sản xuất theo quy trình khép kín với công nghệ hiện đại, tiên tiên. Ngoài ra, trước khi được đưa ra thị trường để phân phối thì các loại dầu cá của thương hiệu UBB sẽ phải trải qua một khâu kiểm định chất lượng nghiêm ngặt. Vì thế, chất lượng và độ an toàn luôn ở mức tuyệt đối.
Dầu cá của thương hiệu UBB không chỉ chứa hàm lượng axit béo omega 3 cao mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như các loại vitamin A, E, K,,,,, Đây đều là những loại vitamin cần thiết và tốt cho sức khỏe của người sử dụng.
Dầu cá thương hiệu Puritan’s Pride
Puritan’s Pride là thương hiệu có nguồn gốc xuất xứ từ Mỹ. Với sự cố gắng, nỗ lực để đem đến cho người tiêu dùng những loại dầu cá chất lượng, an toàn nên Puritan’s Pride không chỉ được người tiêu dùng Mỹ đón nhận mà còn được người tiêu dùng trên toàn thế giới đánh giá cao.
Sản phẩm dầu cá của thương hiệu Puritan’s Pride đã được các cơ quan kiểm định chất lượng công bố là đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bởi vậy, khi sử dụng người tiêu dùng hoàn toàn có thể yên tâm.
Tất cả các dầu cá Puritan’s Pride đều được sản xuất từ các loại cá tự nhiên sinh sống ở sâu dưới đáy đại dương. Đặc biệt, sản phẩm đã được trải qua công đoạn xử lý thủy ngân và các chất độc hại nên rất đảm bảo cho sức khỏe.
Hiện tại, dầu cá của thương hiệu Puritan’s Pride có nhiều mức giá khác nhau nên người tiêu dùng dễ dàng lựa chọn được một sản phẩm chất lượng, phù hợp với điều kiện của mình.
Thương hiệu dầu cá Nature’s Blend
Thương hiệu cuối cùng trong top 5 thương hiệu mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn nếu đang có nhu cầu mua dầu cá đó là Nature’s Blend. Tính cho tới thời điểm hiện tại thương hiệu này đã có nhiều năm hoạt động và đưa ra thị trường nhiều loại dầu cá khác nhau.
Dầu cá của thương hiệu Nature’s Blend được sản xuất theo quy trình khép kín, tuân thủ theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt chất lượng do FDA quản lý. Người tiêu dùng hoàn toàn yên tâm về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm khi sử dụng để bảo vệ sức khỏe.
Trong dầu cá Nature’s Blend có chứa hàm lượng axit béo omega 3 lớn hơn so với nhiều thương hiệu khác dầu cá khác. Do đó, hầu hết người tiêu dùng đều tin tưởng chọn mua và sử dụng. Đặc biệt, là những người bị mắc bệnh tim mạch, tuần hoàn máu kém,.. thì dầu cá Nature’s Blend chính là vị cứu tinh.
Không chỉ có axit béo omega 3 mà trong dầu cá Nature’s Blend còn có các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Điển hình là vitamin D3, loại vitamin này có tác dụng giúp xương chắc khỏe hơn.
Ngoài top 5 thương hiệu dầu cá mà chúng tôi vừa mới chia sẻ trên thì còn có rất nhiều thương hiệu nổi tiếng khác. Tuy nhiên, cho dù thương hiệu uy tín, chất lượng đến đâu thì trước khi mua hàng bạn cũng cần phải tìm hiểu thật kỹ.
Hướng dẫn uống dầu cá đúng cách
Bên cạnh việc lựa chọn loại dầu cá chất lượng thì cách sử dụng cũng là vấn đề đáng phải bàn tới nếu như bạn muốn đạt được hiệu quả cao nhất khi sử dụng sản phẩm này.
- Sử dụng theo đúng liều lượng mà nhà sản xuất đã đưa ra. Tuyệt đối không nên sử dụng quá liều nếu không sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
- Uống dầu cá vào mỗi buổi sáng và sau bữa ăn là tốt nhất, giúp cơ thể hấp thụ hàm lượng axit béo omega 3 trong dầu cá một cách trọn vẹn.
- Mặc dù, dầu cá rất tốt nhưng nếu muốn bổ sung cho trẻ nhỏ, bà bầu, phụ nữ sau sinh đang cho con bú, người bệnh,... thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng để đạt được hiệu quả cao nhất.
- Đối với những người thường xuyên dị ứng với các loại cá biển hoặc mắc các bệnh như tiểu đường, gan, rối loạn đông máu,.. thì không nên sử dụng. Trong trường hợp nếu muốn sử dụng thì phải cẩn thận và tốt nhất nên xin ý kiến của bác sĩ.
- Dầu cá là thực phẩm chức năng nên không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung dầu cá mỗi ngày người bệnh nên thăm khám sức khỏe theo định kỳ.
- Sản phẩm phải được bảo quản ở những nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời, độ ẩm,... Nếu không dầu cá sẽ rất nhanh hỏng, bị oxy hóa, biến chất,.. dẫn đến mùi hôi, ảnh hưởng đến chất lượng. Từ đó hiệu quả sử dụng không cao.
Tóm lại, dầu cá rất tốt cho cơ thể và sức khỏe, nhất là những người mắc các chứng bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, người tiêu dùng cũng không nên quá lạm dùng sử dụng quá liều nếu không sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn, không những không bảo vệ được sức khỏe mà còn gây hại tới cơ thể.
Hy vọng rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp người tiêu dùng biết được dầu cá loại nào tốt nhất hiện nay và có thêm những kinh nghiệm để lựa chọn cho mình một sản phẩm tốt nhất để đem lại hiệu quả cao và an toàn khi sử dụng.
Xem thêm: Gối massage nào tốt / Đệm massage loại nào tốt / Máy massage cầm tay loại nào tốt / Máy tăm nước loại nào tốt / Bàn chải đánh răng điện loại nào tốt