Mùa hè: Tránh nóng hiệu quả và tiết kiệm

Mùa hè thời tiết ở nước ta rất nóng, những đợt nóng thường xuyên gây cảm giác khó chịu và mệt mỏi, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Những mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn hạn chế phần nào cái nóng bức của mùa hè mà không tốn kém..

1. Giữ cho cửa sổ được che kín

Ánh nắng mặt trời chiếu qua cửa số sẽ làm nhiệt độ trong phòng tăng cao đáng kể. Tốt nhất, bạn nên sử dụng rèm hoặc mành che, chỉ để lại 1 hoặc 2 ô cửa để lấy ánh sáng.

2. Tắm thường xuyên

2-1371665131_500x0.jpg

Hai lần tắm mỗi ngày là đủ nếu khu vực của bạn không quá nóng nhưng trong điều kiện nắng gắt kéo dài thì khác. Thường xuyên tắm bằng nước lạnh có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn. Tuy nhiên, không nên kéo dài thời gian mỗi lần tắm nếu bạn không muốn hóa đơn tiền nước tăng theo.

3. Làm mát với khăn lạnh

3-1371665131_500x0.jpg

Đặt một vài chiếc khăn ướt vào trong tủ lạnh, bạn có thể sử dụng chúng khi nhiệt độ bắt đầu tăng cao. Ngoài lau mặt, để khăn ở phía sau cổ còn giúp bạn cảm thấy dễ chịu và bớt căng thẳng trong ngày hè nóng nực.

4. Sắp xếp lại nơi ngủ

4-1371665131_500x0.jpg

Các tầng phía trên trong nhà thường có nhiệt độ cao hơn khi mùa hè tới. Nếu bạn có không gian đủ rộng dưới tầng trệt hoặc tầng hầm, hãy xem xét việc di chuyển chỗ ngủ của mình tới đó để tận hưởng một đêm mát mẻ.

5. Uống nhiều nước

5-1371665131_500x0.jpg

Ngâm mình quá lâu trong bồn tắm hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy thử làm mát bản thân bằng việc uống nhiều nước hơn. Một lá bạc hà hoặc lát chanh mỏng sẽ làm ly nước của bạn thêm hương vị mà không sợ gây béo.

6. Mặc quần áo rộng

6-1371665131_500x0.jpg

Quần áo làm từ vải mỏng, nhẹ như vải lanh sẽ mang lại cảm giác mát mẻ và thoải mái cho bạn. Ngoài ra, ưu tiên mặc quần áo rộng khi ở nhà cũng giúp bạn chiến đấu với cái nóng mùa hè.

7. Mở cửa sổ vào ban đêm

7-1371665131_500x0.jpg

Nếu nhiệt độ bên ngoài giảm bớt vào ban đêm, hãy mở cửa sổ để cả căn nhà của bạn được thông thoáng, mát mẻ. Có một chút bất tiện ở đây đó là nơi đang sinh sống phải đảm bảo an ninh và bạn cần dậy sớm để đóng cửa sổ lại trước khi nắng nóng ban ngày bắt đầu.

8. Hạn chế sử dụng bếp

8-1371665132_500x0.jpg

Tránh làm bánh và nấu ăn trong nhiều giờ vì nhiệt độ tỏa ra từ bếp gas, lò vi sóng sẽ lan ra khắp nhà, đặc biệt nếu diện tích căn hộ nhỏ. Nếu có thể, bạn nên chuẩn bị thức ăn trong ngày vào buổi sớm và giữ trong tủ lạnh.