Các nhà nghiên cứu cho rằng tiêu thụ quả bơ có tác động tiềm năng tới việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư,... Do đó hãy bổ xung loại quả này vào tủ lạnh ngay nếu có thể nhé.

Xem thêm: Cân sức khỏe loại nào tốt

Tác dụng của quả bơ

Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu những tác động tiềm năng của việc tiêu thụ quả bơ với bệnh tim mạch. Nghiên cứu này được dựa trên một nghiên cứu lâm sàng điều tra xem những người bị coi là thừa cân và béo phì ăn một lượng bơ nhất định mỗi ngày có tăng nguy cơ bệnh tim mạch như những người khác không ăn bơ hay không.

Li Wang, nghiên cứu sinh tại Đại học bang Pennsylvania và người đứng đầu nghiên cứu, Tiến sĩ Penny Kris Etherton cho biết: chỉ có chế độ ăn uống có chứa bơ là giúp giảm đáng kể mật độ lipoprotein (LDL -P). chế độ ăn uống với chất béo vừa phải mà không có bơ hoặc chế độ ăn uống ít chất béo không làm được điều này.

Những tác dụng kì diệu của quả bơ với sức khỏe

Các nhà nghiên cứu cũng quan sát thấy rằng chế độ ăn uống bổ sung bơ hàng ngày làm giảm đáng kể lượng cholesterol xấu (LDL) và LDL bị oxy hóa. Nghiên cứu được hỗ trợ bởi Uỷ Ban Bơ Hass (Has Avocado Board - HAB). Hãy tận dụng chiếc máy xay sinh tố cầm tay hoặc máy ép trái cây để thưởng thức bơ mỗi ngày nhé.

Máy xay cầm tay đơn năng Braun MQ5200 của Đức
Rating:
93%
Special Price 1.390.000,00 ₫ Regular Price 1.790.000,00 ₫

Xuất xứ: Romania. Công suất 1000w, 21 tốc độ điều chỉnh, đầu xay inox, có thể sử dụng để xay các loại sinh tố, cháo, súp.... Bảo hành 24 tháng

Xem chi tiết

Theo Uỷ Ban Bơ Hass (Has Avocado Board - HAB), nơi đã viện trợ cho nghiên cứu này, thì một quả bơ tươi chứa đựng khoảng 250 calo và 23g chất béo. Mặc dù lượng chất béo của bơ cao, nhưng đây là những chất béo tự nhiên có ít cho cơ thể, đặc biệt chất béo đơn bão hoà. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại chất béo này có thể giảm mức độ cholesterol trong máu, cũng như là giảm nguy cơ tai biến và bệnh tim mạch.

Máy ép chậm Kuvings C8000 bảo hành 10 năm
Rating:
93%
Special Price 6.960.000,00 ₫ Regular Price 9.000.000,00 ₫

Nhập khẩu nguyên chiếc từ Hàn Quốc. Công nghệ ép chậm 50 vòng/phút. Công suất 248w. Có màu đỏ, ghi, vàng, xanh,... Bảo hành 10 năm động cơ, 2 năm trục ép

Xem chi tiết

Một số lợi ích khác của quả bơ

Phòng bệnh tiểu đường: Quả bơ chứa nhiều axit oleic. Nhóm axit này có thể làm giảm tình trạng rối loạn mỡ máu trong cơ thể - một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuyp 2. Không những thế, axit oleic còn làm giảm xơ vữa động mạch, điều này làm giảm những tổn thương vi mạch do biến chứng đái tháo đường gây ra.

Máy đo đường huyết Beurer GL50 của Đức
Special Price 1.290.000,00 ₫ Regular Price 1.400.000,00 ₫

Xuất xứ: Trung Quốc. Chất liệu bằng nhựa.Sử dụng pin CR2032. Thiết kế nhỏ gọn, có bộ nhớ lưu trữ đến 480 kết quả. Bảo hành 12 tháng

Xem chi tiết

Phòng bệnh ung thư: Các nhà nghiên cứu từ Đại học Ohio (Mỹ) cho rằng các hợp chất hóa học trong quả bơ có hoạt tính kiềm hãm sự phát triển các tế bào tiền ung thư và tế bào ác tính ở vòm họng, ung thư tuyến tiền liệt... Thêm vào đó, do bơ chứa nhiều beta caroten - một chất có khả năng chống ô xy hóa cao, nên nó rất có lợi trong hỗ trợ điều trị ung thư. Các chất này cũng tồn tại trong tỏi đen được lên men từ máy làm tỏi đen chuyên dụng.

Máy làm tỏi đen Tiross TS907 dung tích 6 Lít
Rating:
100%
Special Price 1.490.000,00 ₫ Regular Price 1.700.000,00 ₫

Xuất sứ tại Trung Quốc có công suất 90w và dung tích 6 lít. Máy có 2 chế độ lên men tỏi đơn lẻ và nhiều nhánh riêng biệt. Bảo hành 12 tháng

Xem chi tiết

Giảm cân: Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Loma Linda ở bang California vừa công bố trên tờ Nutrition Journal cho thấy việc dùng nửa trái bơ trong bữa ăn có thể giúp người béo phì giảm nhu cầu thèm ăn vặt và kiểm soát được trọng lượng của mình. 26 người trưởng thành bị thừa cân được yêu cầu ăn sáng bình thường và ăn trưa theo 3 dạng khác nhau: Ăn đủ chuẩn không có trái bơ, ăn đủ chuẩn kèm theo nửa trái bơ hoặc thay thế phần thực phẩm nào đó bằng nửa trái bơ.

Cân sức khỏe điện tử Beurer GS203
Rating:
100%
Special Price 690.000,00 ₫ Regular Price 790.000,00 ₫

Thương hiệu: Đức. Xuất xứ: Trung Quốc. Mặt kính cường lực. Màn hình LCD với kích cỡ chữ 25mm. TRọng tải lên đến 150kg. Đơn vị đo kg/lb/st. Bảo hành 24 tháng chính hãng

Xem chi tiết

Kết quả cho thấy những người ăn bơ sẽ giảm cảm giác thèm ăn khoảng 40% trong vòng 3 giờ sau ăn và 28% trong 5 giờ sau ăn so với những người không ăn bơ. Họ cũng cảm thấy bo hơn sau bữa ăn 26% so với người không ăn bơ. Do đó, họ sẽ ăn ít hơn hẳn những người không ăn bơ và có khả năng giảm cân tốt hơn.

Xem thêm: Máy làm tỏi đen loại nào tốt

Nguồn bài viết: AFamily.VN