Một số loại thực phẩm gây bệnh tiểu đường bạn nên biết

Điểm danh thực phẩm gây bệnh tiểu đường giúp bạn cân nhắc mỗi khi sử dụng. Đời sống ngày càng được cải thiện bệnh tiểu đường đang dần trở nên phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu là do chúng ta hấp thụ quá nhiều thực phẩm giàu đường và tinh bột. Vậy những thực phẩm nào có nguy cơ gây bệnh tiểu đường cao? Mời các bạn tham khảo bài viết này nhé.

Xem thêm một số bài viết liên quan đã đăng trên blog:

• Bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì
• Bệnh tiểu đường là gì

Cuộc sống ngày càng được nâng cao, các bệnh liên quan đến thiếu dinh dưỡng được đẩy lùi. Tuy nhiên chúng ta lại phải đối mặt với nhiều bệnh liên quan đến thừa chất. Trong đó bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, thừa cân gây ra nhiều phiền toái và tỉ lệ tử vong cao. Do đó chúng ta cần duy trì một chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học để khỏe mạnh mỗi ngày. Dưới đây là một số thực phẩm gây bệnh tiểu đường bạn nên biết để tránh lạm dụng chúng trong cuộc sống.

Thực phẩm gây bệnh tiểu đường bạn nên biết

Bánh mì trắng và cơm

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy ăn cơm trắng nhiều nguy cơ bị tiểu đường cao hơn so với uống nước ngọt. Đây là nghiên cứu gây bất ngờ cho rất nhiều người. Nhất là người á đông bởi cơm là món ăn chính không thể thiếu mỗi ngày. Đã đến lúc chúng ta cần cân bằng dinh dưỡng thay vì ăn quá nhiều cơm. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm giúp loại bỏ đường.

Tại Trí Hưng có cung cấp nồi cơm tách đường giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường và nồi cơm tách đường chuyên dụng cho người dã bị tiểu đường. Nếu bạn chưa bị tiểu đường và béo phì có thể lựa chọn nồi cơm tách đường Zojirushi Nhật Bản. Nếu bạn đã bị tiểu đường có thể sử dụng nồi cơm điện tách đường Sanko, Ninosun, Bennix,...

Các loại thịt

Các loại thịt rất giàu năng lượng. Tuy nhiên khi ăn chúng cơ thể chúng ta cũng sẽ hấp thụ rất nhiều chất béo. Lượng chất béo từ thịt nhiều gấp hàng trăm lần so với các loại rau, củ, quả. Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường, tim mạch và béo phì. Các loại thịt nhiều chất béo bão hóa nhất thường có màu sẫm như thịt bò, sườn lợn, nội tạng động vật,... Ngoài ra các sản phẩm được chế biến từ thịt như thịt xông khói, xúc xích,... cũng tiềm ẩn nguye cơ cao gây lên bệnh tiểu đường.

Vậy có cách nào giúp làm giảm chất béo có trong thịt khi chế biến? Hiện có rất nhiều phát minh trong đó nồi chiên không dầu là một trong những sản phẩm rất thiết thực. Nồi chiên công nghệ mới giúp chiên, nướng, rán các loại thịt mà không cần dầu mỡ hoặc cần rất ít. Tại Trí Hưng có rất nhiều lựa chọn cho gia đình bạn.

Thực phẩm làm giàu đường

Nhóm thực phẩm có nguy cao tiếp theo chính là các loại đã làm giàu được (tăng cường lượng đường). Như chúng ta đã biết, đường là một trong nguyên nhân gây bệnh tiểu đường. Các loại thực phẩm có hàm lượng đường quá cao cũng là một trong những nguyên nhân chính làm tăng bệnh tiểu đường. Tiểu biểu trong nhóm này là đồ uống, nước tăng lực,...

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô đã loại bỏ hết nước. Lượng đường có trong trái cây được cô lại rất đậm đặc. Do đó nếu bạn ăn nhiều trái cây sấy khô nguy cơ bị tiểu đường rất cao. Bạn nên sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày. Tốt nhất bạn nên sử dụng hoa quả tươi mỗi ngày vừa an toàn lại rất tốt cho sức khỏe.

Nước ép trái cây

Nướ ép trái cây rất an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra uống nước ép trái cây nhiều cũng làm tăng lượng đường trong máu. Đặc biệt là một số loại hoa quả giàu đường. Bạn nên ăn hoa quả thường xuyên để cân bằng chất sơ và lượng đường. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng máy ép chậm do công ty Trí Hưng cung cấp để giữ lại nhiều chất sơ hơn. Trong đó máy ép chậm Hurom được coi là tốt nhất hiện nay tại Trí Hưng. Sản phẩm giúp giữ được nhiều dinh dưỡng và chất sơ có trong hoa quả nhờ công nghệ ép tốc độ chậm tiên tiến.

Trên đây là những thực phẩm gây bệnh tiểu đường bạn nên hạn chế hoặc sử dụng vừa phải. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn. Đừng quên chia sẻ những thông tin này với bạn bè nhé.

Xem thêm: Nồi cơm điện tách đường nào tốt