Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả là băn khoăn của rất nhiều chị em. Như các bạn đã biết chế độ ăn uống là nguyên nhân chính khiến mỡ tích tụ trong cơ thể và gây nên tình trạng béo phì. Bởi vậy muốn giảm cân việc đầu tiên các bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống sau đó kết hợp luyện tập thể thao. Và để các chị em có một thân hình thon thả đặc biệt là vòng eo con kiến bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ một số công thức nước uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Xem thêm: Đai massage bụng loại nào tốt / Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất / Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất / Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả
Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Nội dung chính

Uống gì để giảm mỡ bụng: Nước chanh tươi

Chanh là loại quả có chứa nhiều axit citric, vitamin C và một số loại vitamin khác có tác dụng tốt đối với cơ thể con người. Ngoài ra chanh còn được biết đến với khả năng làm giảm mỡ bụng hiệu quả, vậy mời các chị em cùng tìm hiểu cụ thể về khả năng đặc biệt này nhé.

Tác dụng của chanh trong việc giảm mỡ bụng

Như đã nói, trong chanh có chứa rất nhiều axit citric- một hoạt chất có khả năng hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn được diễn ra nhanh chóng đồng thời khi kết hợp với một số axit và enzym khác có trong dạ dày sẽ làm cho hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh và tăng sức đề kháng hơn. Điều này cực tốt cho việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa và không cho chúng tồn đọng quá nhiều trong cơ thể đặc biệt là ở vùng bụng.

Những cách làm nước chanh giảm mỡ bụng

Có rất nhiều cách để đốt cháy lượng mỡ thừa ở vòng hai hiệu quả và chanh là một trong những phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Dưới đây là một số công thức nước uống từ chanh kết hợp với một số loại nguyên liệu tự nhiên giúp đánh bay lượng mỡ thừa đáng ghét ở bụng mà các bạn có thể tham khảo:

Chanh tươi kết hợp mật ong

Làm nước chanh giảm mỡ bụng bằng cách này rất đơn giản các bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm nước uống giảm cân từ chanh tươi kết hợp với mật ong các bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu như sau:

  • Một cốc nước ấm.
  • Một quả chanh tươi to.
  • Một thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Cách làm nước chanh mật ong giảm mỡ bụng

Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trên bạn hãy làm như sau: Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt cho vào cốc nước ấm khuấy đều cùng một thìa cà phê mật ong sau đó khuấy cho tan đều. Như vậy là bạn đã hoàn tất món nước uống có công hiệu giảm mỡ bụng này rồi. Mỗi ngày bạn nên uống hai cốc vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

Chanh tươi kết hợp với gừng

Chanh tươi và gừng đều có công dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, khi kết hợp hai nguyên liệu này càng làm tăng khả năng này lên gấp bội. Cách chế biến nước chanh tươi kết hợp với gừng giảm mỡ bụng như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm công thức giảm mỡ bụng từ chanh tươi kết hợp với gừng các bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau:

  • 4 cốc nước lọc.
  • Chanh tươi 2 quả to.
  • Gừng 1 củ vừa phải rửa sạch thái thành lát mỏng.
  • 1 chiếc nồi nhỏ.
Cách làm

Bạn bắc nồi lên bếp sau đó đổ 4 cốc nước lọc vào đun cho tới sôi. Khi nước đã bắt đầu sôi cho 1 củ gừng thái lát vào hạ nhỏ lửa đun tiếp thêm 5 phút để gừng ra hết tinh dầu tắt bếp rồi cho ra cốc. Khi nước gừng không còn nóng nữa khoảng 40, 45 độ bạn thêm cho phần nước cốt một quả chanh và khuấy đều. Như vậy là bạn đã có hỗn hợp nước chanh gừng giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả. Cách bạn nên uống nước chanh gừng này trước khi ăn sáng để có hiệu quả cao nhất.

Nước chanh ấm giảm mỡ bụng

Với những chị em không có nhiều thời gian thì mỗi ngày có thể dùng một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và tiêu hao lượng mỡ thừa vùng bụng cũng hiệu quả. 

Nguyên liệu chuẩn bị

Nguyên liệu để làm hỗn hợp nước chanh ấm giảm cân này rất đơn giản, các bạn hãy chuẩn bị những loại nguyên liệu sau:

  • 1 cốc nước ấm.
  • ½ quả chanh tươi.
  • Vài hạt muối trắng.
Cách làm

Rất đơn giản các bạn chỉ cần vắt ½ quả chanh vào cốc nước ấm, lưu ý bỏ hạt sau đó cho thêm vài hạt muối trắng và uống. Bạn nên uống hỗn hợp nước chanh này hàng ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy sau một thời gian mỡ bụng sẽ giảm rõ rệt. Không những vậy, chanh ấm còn là một loại nước detox cơ thể rất tốt.

Những lưu ý khi dùng nước chanh giảm mỡ bụng

Tuy chanh có nhiều công dụng tuyệt vời là vậy nhưng nếu dùng sai cách hoặc dùng quá liều lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cụ thể nếu bạn uống nước chanh khi đang đói bụng hoặc cho quá nhiều chanh và sử dụng trong một thời gian dài, axit trong chanh có thể làm cho dạ dày bị bào mòn gây viêm loét.

Những người bị đau dạ dày, đau đại tràng, người bị bệnh tim, huyết áp thấp hay đái tháo đường được khuyến cáo không nên áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng các hỗn hợp nước chanh tươi này.

Uống gì giảm mỡ bụng: Công thức giảm mỡ bụng với trà xanh

Uống trà xanh để giảm mỡ bụng hiện là một phương pháp được nhiều người áp dụng thành công. Bởi vậy, phần nội dung tiếp theo của bài viết chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một số công thức giảm cân an toàn hiệu quả từ trà xanh.

Tác dụng của trà xanh trong việc giảm mỡ bụng

Trong trà xanh có nhiều hoạt chất quan trọng giúp ích cho việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng, làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn. Cách hoạt chất chính có trong trà xanh đó là: Chất chống oxy hóa, catechin, caffeine. 

Các hợp chất này giúp cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra nhanh hơn nhờ vậy mà nó có thể đốt cháy năng lượng hiệu quả. Ngoài ra, Catechin còn có tác dụng trong việc phá vỡ các mô mỡ thừa nhờ vậy mà góp phần giảm mỡ thừa ở vùng bụng nhanh chóng.

Theo rất nhiều kết quả nghiên cứu, khi uống nước trà xanh mỗi ngày nó sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình đốt mỡ, giảm cholesterol trong máu. Chính vì thế, sử dụng trà xanh được xem là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Những cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh

Dùng trà xanh làm nước uống giảm mỡ bụng rất đơn giản, chi phí thấp mà hiệu quả cực kỳ cao. Dưới đây là một số cách giảm cân với trà xanh được nhiều người chia sẻ và áp dụng:

Hãm trà xanh uống giảm cân

Hãm trà uống là cách đơn giản nhất để làm nước uống trà xanh giảm cân. Để làm nước trà xanh các bạn hãy thực hiện theo những bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước trà xanh giảm cân như sau:

  • Lá trà xanh tươi 20g.
  • Ấm hãm trà.
  • Nước lọc 1 lít.
Cách làm

Cách làm nước trà xanh rất đơn giản, các bạn chỉ việc rửa cho thật sạch lá trà xanh sau đó vẩy cho thật ráo nước. Khi lá trà đã ráo nước bạn hãy vò lá cho dập nát nhẹ rồi cho vào ấm. 

Bạn dùng nước đun sôi để nguội bớt, tầm 80 độ C là vừa rót vào ấm trà để khoảng 30 cho ngấm là có thể sử dụng. Nước trà xanh này bạn có thể dùng hàng ngày từ 3 đến 4 cốc sau một thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt ở vòng 2 của mình.

Sinh tố trà xanh giảm cân

Sinh tố trà xanh nghe thì có vẻ lạ nhưng thực sự đây lại là một loại đồ uống theo phong cách của Nhật Bản có khả năng giảm cân được rất nhiều người thích và áp dụng thành công. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để làm sinh tố trà xanh giảm cân bạn cần chuẩn bị các loại nguyên liệu sau:

  • Một cốc nước trà xanh vừa hãm.
  • Một nắm rau cải mầm.
  • Một quả táo nhỏ.
  • Một hộp sữa chua không đường.
  • Đá nếu bạn thích uống lạnh, tuy nhiên để giảm cân thì uống ấm là tốt nhất.
Cách làm

Tất cả các nguyên liệu trên bạn cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Như vậy là bạn đã xong một cốc sinh tố trà xanh vừa thơm ngon lại giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trà xanh kết hợp với gừng

Gừng và trà xanh đều là những nguyên liệu khá rẻ tiền và dễ kiếm ở Việt nam, bạn có thể dùng hai nguyên liệu này để làm nước uống giảm mỡ bụng rất hiệu quả. 

Chuẩn bị nguyên liệu

Nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị cho thức uống giảm cân này như sau:

  • Trà xanh 20g.
  • Gừng: 1 củ nhỏ thái lát.
  • Nước lọc.
  • Ấm đun.
Cách làm

Cách làm nước trà xanh gừng giảm cân cũng rất đơn giản bạn chỉ cần  hãm trà xanh như bình nhưng có cho thêm vài lát gừng và thưởng thức. Mỗi ngày nên uống 2 cốc sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình giảm cân tiêu hao mỡ bụng.

Những lưu ý khi dùng trà xanh giảm cân

Mặc dù là phương pháp giảm cân sử dụng hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên nhưng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và hiệu quả giảm cân tốt các bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Những người bị táo bón, suy nhược thần kinh và thường xuyên mất ngủ không nên thực hiện cách giảm cân này bởi nó có thể làm tăng các triệu chứng bệnh gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
  • Bạn nên kết hợp cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh với việc tập luyện và ăn kiêng khoa học để đạt hiệu quả cáo nhất.
  • Không nên uống trà xanh lúc đói.

Uống gì để giảm mỡ bụng: Giảm mỡ bụng với nước ép bưởi

Bưởi là một loại quả thơm ngon, tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa thích. Ngoài ra nó còn có nhiều công dụng tuyệt vời giúp chị em duy trì làn da tươi trẻ cùng vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Bưởi  – Loại trái cây tốt cho sức khỏe giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả

Bưởi là loại quả có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Theo nhiều nghiên cứu trong một trái bưởi vừa cung cấp trung bình khoảng: 39mg sinh tố C, 40mg calci, 25mcg folate, 200 calori, 4,500 IU sinh tố A, 1g chất xơ hòa tan pectin, 1mg sắt,… và rất nhiều loại vitamin khác.

Đặc biệt trong những trái bưởi ruột hồng hoặc ruột đỏ còn có thêm beta carotene. Đây là một trong những chất chống oxy hóa khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. 

Sở dĩ bưởi có tác dụng giảm cân dù chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe đó là trong bưởi có fitogen thực vật. Bởi vậy, khi ăn hoặc uống nước ép bưởi sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa giúp tiêu mỡ,  hạ cholesterol và làm đẹp da.

Ngoài ra, khi ăn bưởi giảm cân nó sẽ có những lợi ích tuyệt vời như:

  • Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, phòng chống các bệnh do virus, nhiễm khuẩn.
  • Trong bưởi chứa chất oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giúp các vết thương mau lành.
  • Ăn bưởi còn giúp đẹp da, da trắng hồng, giảm mụn hiệu quả.
  • Bưởi giúp giảm nguy tắc nghẽn mạch máu, suy tim, đột quỵ…

Như vậy, chúng ta có thể thấy bưởi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể. Đặc biệt ăn hoặc uống nước ép bưởi còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, bảo vệ đường tiêu hóa, tiêu hao mỡ thừa và ngăn việc tích tụ mỡ đặc biệt ở vùng bụng giúp cơ thể gọn gàng và săn chắc hơn.

Cách dùng nước ép bưởi giảm mỡ bụng hiệu quả

Có rất nhiều loại đồ uống thơm ngon có tác dụng giảm mỡ thừa ở vùng bụng từ nước ép bưởi được chị em chia sẻ rầm rộ như sau:

Nước ép bưởi nguyên chất

Cách làm nước ép bưởi này rất đơn giản bạn chỉ việc tách từng múi bưởi bỏ vỏ ngoài và hạt rồi cho vào máy ép, ép lấy nước. Mỗi ngày bạn nên uống 2 cốc sau khi ăn sáng và ăn trưa 30 phút để phát huy hiệu quả.

Nước ép bưởi kết hợp với mật ong

Bưởi và mật ong đều là những nguyên liệu rất dễ kiếm, bạn chỉ việc tách lấy tép bưởi và ép lấy nước cho thêm 1 thìa mật ong là có ngay một cốc nước có công dụng giảm mỡ bụng thần kỳ. Bạn nhớ dùng đều đặn hàng ngày sau khi ăn sáng để có thể đánh bay lượng mỡ thừa đáng ghét lấy lại vóc dáng gọn gàng cùng làn da tươi trẻ nhé.

Những lưu ý khi dùng nước ép bưởi giảm mỡ bụng

Nước ép bưởi rất tốt cho cơ thể mà có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng nếu áp dụng cách giảm cân này bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Bạn không nên dùng nước ép bưởi vào lúc đói bởi axit tự nhiên có trong bưởi có thể bào mòn dạ dày gây viêm loét ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 
  • Những người có hệ tiêu hóa kém, bị tiêu chảy cũng không được uống nước ép bưởi bởi chúng có thể khiến cho tình trạng của bệnh nặng và kéo dài thêm.
  • Nên ăn hoặc uống nước ép bưởi giảm cân sau bữa ăn chính khoảng 15 – 20 phút. 
  • Không nên uống nước ép bưởi sau khi uống các loại thuốc như: Lipitor, Plendil (Felodipine), clarithromycin, erythromycin, albendazole, Viagra…
  • Ngoài ra để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bạn nên kết hợp việc sử dụng nước ép bưởi với chế độ ăn kiêng lành mạnh và lập luyện đều đặn hàng ngày để cơ thể đẹp và khỏe mạnh hơn.

Uống gì để giảm mỡ bụng: Giảm mỡ bụng với nước ép cần tây

Cần tây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, ngoài tác dụng làm gia vị để món ăn thơm ngon hơn cần tây còn có công dụng chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Cụ thể cần tây có khả năng đốt cháy mỡ thừa giúp thân hình trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Tác dụng của nước ép cần tây trong việc giảm mỡ bụng

Cần tây có khả năng giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả bởi trong cần tây có chứa rất nhiều nước và lượng chất xơ dồi dào có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời tạo cảm giác nhanh no khiến cơ thể không muốn dung nạp calo, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép cần tây giảm mỡ bụng

Có rất nhiều cách chế biến nước ép cần tây giúp chị em có thể đánh bay lượng mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Dưới đây là một số công thức làm nước cần tây giảm mỡ bụng đơn giản các bạn có thể áp dụng:

Nước ép cần tây nguyên chất

Công thức làm nước ép cần tây nguyên chất rất đơn giản. Bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị
Cách làm

Cần tây các bạn bỏ lá vàng úa sau đó rửa sạch, để thật ráo nước rồi cắt thành từng khúc nhỏ. Tiếp đến bạn cho vào máy ép để ép lấy nước bỏ bã. Nước ép cần tây nếu không uống hết bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh uống cũng khá ngon. Với nước ép cần tây nguyên chất bạn nên uống vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Nước ép cần tây chanh

Ngoài nước ép cần tây nguyên chất các bạn có thể áp dụng cách kết hợp giữa cần tây, chanh và muối. Với công thức này để có một loại nước uống tốt cho sức khỏe và cho vong eo thon gọn.

Chuẩn bị nguyên liệu

Những nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước ép cần tây chanh giảm cân như sau:

  • Cần tây: 200gr.
  • Chanh tươi ½ quả.
  • Vài hạt muối tinh.
Cách làm

Bạn nhặt sạch cần tây, bỏ lá và rửa nhiều lần dưới nước sau đó cắt thành từng khúc ngắn cho vào máy xay xay nhuyễn cùng một cốc nước lọc. Bạn lọc lấy phần nước cho riêng ra cốc.

Phần quả chanh bạn gọt vỏ vắt lấy nước cốt cho vào phần nước ép cần tây, phần vỏ cho vào nồi nhỏ cùng một chút nước đun sôi liu riu khoảng 5 phút để tinh dầu từ vỏ tiết ra. Sau đó lọc bỏ bã lấy nước hòa đều cùng với hỗn hợp nước ép cần tây và chanh sau đó cho vào bình thủy tinh dùng dần.

Mỗi ngày bạn uống một cốc nước ép cần tây theo cách này vào buổi sáng trước khi ăn sau một thời gian bạn sẽ thấy khả năng đánh bay mỡ thừa của chúng rất hiệu quả.

Nước ép cần tây dưa chuột giảm cân

Nước ép cần tây kết hợp với dưa chuột chứa hàm lượng calories cực ít nhưng rất giàu chất xơ và vitamin cũng như khoáng chất. Bởi vậy nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả đặc biệt là vùng bắp chân, eo, bụng, bắp tay…

Nguyên liệu chuẩn bị

Các nguyên liệu cần thiết cho công thức nước ép cần tây dưa chuột giảm cân như sau:

  • Cần tây: 300gr.
  • Dưa chuột: 2 quả.

Lưu ý, khi chọn nguyên liệu các bạn nên chọn những cây cần tây, quả dưa chuột thật tươi và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Cách làm

Cần tây mua về các bạn nhặt bỏ phần lá già, lá úa sau đó rửa sạch, để ráo nước. Tương tự với dưa chuột cũng vậy các bạn rửa sạch để ráo nước. Sau khi ráo nước các bạn cắt dưa chuột, cần tây thành từng khúc nhỏ và cho vào máy ép trái cây ép lấy nước. Bạn có thể uống hỗn hợp cần tây, dưa chuột ngay sau khi ép hoặc cho vào chai và bảo quản trong tủ lạnh. Lưu ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày không nên để qua đêm bởi nó sẽ mất đi những dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Nước ép cần tây cà rốt

Nếu như cần tây được xem là một loại thần dược trong vai trò ngăn ngừa bệnh tật. Còn cà rốt là một loại rau củ nhiều dinh dưỡng ít calo, chất xơ cao. Bởi vậy, khi kết hợp hai loại rau củ này với nhau sẽ trở thành phương pháp giảm cân hiệu quả.

Với nước ép giảm cân cần tây kết hợp cà rốt không chỉ giúp bạn lấy lại vòng eo con kiến một cách nhanh chóng mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe khoắn mỗi ngày. Vậy cách làm nước ép cần tây cà rốt như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân? Chúng ta cùng đi tìm hiểu.

Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm nước ép cần tây cà rốt giảm cân trong 1 ngày các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Cần tây: 2 bó nhặt bỏ lá vàng úa, rửa sạch để ráo nước.
  • Cà rốt: 1 củ rửa sạch gọt vỏ.
Cách thực hiện

Cần tây và cà rốt sau khi rửa sạch để ráo nước các bạn hãy cắt thành những khúc nhỏ. Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu vào máy ép trái cây, lọc bỏ xác và lấy nước. Như vậy là các bạn đã có những ly nước ép cần tây cà rốt giảm mỡ bụng hiệu quả. 

Nước ép cần tây dứa giảm mỡ bụng hiệu quả

Dứa cũng là một trong những loại trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả nếu dùng đúng cách nhờ hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin, canxi… Chính vì thế khi kết hợp dứa với cần tây sẽ mang đến một phương pháp giảm cân, giảm mỡ tuyệt vời.

Chuẩn bị nguyên liệu

Nguyên liệu để chuẩn bị làm thức uống giảm cân này cần có:

  • Cần tây khoảng 300gr.
  • Dứa ½ quả đã gọt vỏ, bỏ mắt.
Cách thực hiện

Cần tây rửa sạch để ráo nước cắt thành từng đoạn nhỏ, tương tự dứa các bạn cũng cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho toàn bộ vào máy ép trái cây để lọc lấy nước bỏ bã. Như vậy, chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có một ly nước ép cần tây dứa giảm cân hiệu quả. Các bạn nên uống nước ép này vào mỗi buổi sáng để đạt hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

Bên cạnh việc uống nước ép cần tây dứa các bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống đồng thời luyện tập thể dục thể thao để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây giảm mỡ bụng

Khi sử dụng nước ép cần tây để giảm mỡ bụng chị em cũng cần lưu ý nên kết hợp với ăn uống khoa học, giảm cân lành mạnh cùng chế độ tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất.

Với những người không thích mùi hăng của cần tây bạn có thể sử dụng thêm một chút mật ong để dễ uống hơn. Ngoài ra, cách làm nước ép cần tây này cũng khá cầu kỳ nên bạn có thể làm nhiều một lần rồi bảo quản trong tủ lạnh dùng được hai đến ba ngày.

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi vừa chia sẻ cho các bạn một số loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Hy vọng, với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong bài viết đã giúp các bạn giảm đáp thắc mắc uống gì giảm mỡ bụng, đồng thời mang lại những phương pháp giảm mỡ hiệu quả nhất.

Xem thêm: Đai massage giảm mỡ bụng hiệu quả nhất / Gối massage loại nào tốt / Máy rửa mặt loại nào tốt / Máy triệt lông loại nào tốt