• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Bỏ qua primary sidebar
Trihung.com Blog

Trihung.com Blog

Tư vấn tiêu dùng: Đánh giá sản phẩm

  • Trang chủ
  • Blog
  • Sản phẩm mới
  • Top products
  • Tổng hợp
  • Shopping

Vì sao trẻ cần nói “có” với rau quả?

7 Tháng Năm, 2014 by Trí Hưng

Không phải ngẫu nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rau củ và trái cây cần chiếm tới 50% lượng khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Nguồn dưỡng chất đa dạng và dồi dào này chính là một trong những nền tảng cần thiết giúp bé phát triển toàn diện.

“Thần hộ mệnh” của các hệ cơ quan
 
Rau củ quả chính là một trong những nguồn dưỡng chất được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sự phát triển về mặt thể chất cũng như trí tuệ của bé. Một trong những công dụng của rau củ quả mà các mẹ đều biết chính là hỗ trợ tiêu hóa. Lượng chất xơ dồi dào từ rau xanh và các loại củ quả giúp “nâng cấp” đường ruột vốn còn non yếu của bé trong những năm đầu đời. Ngoài ra, những loại vitamin đa dạng và các chất hóa thực vật còn giúp trung hòa và loại bỏ các sản phẩm oxy hóa dư thừa trong cơ thể. Điều này giúp bé tăng cường khả năng hấp thu các dưỡng chất, đáp ứng những nhu cầu khác nhau của cơ thể. 
 
Vì sao trẻ cần nói "có" với rau quả? 1
                          
Ngoài ra, nhờ các chất hóa thực vật chỉ có trong rau củ quả, là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng. Bên cạnh đó, các vitamin trong rau xanh và trái cây giúp tổng hợp collagen – là chất kết dính các thành phần của xương giúp hệ xương trở nên chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng thải canxi qua đường tiểu và cải thiện mật độ xương ở tuổi trưởng thành. 
 
“Nhiên liệu” kỳ diệu của não bộ
 
Ít ai biết rằng, rau củ quả chính là nguồn cung cấp Glucose – “nhiên liệu” duy nhất cung cấp năng lượng cho bộ não của con người. Cụ thể, chất xơ trong rau củ quả sẽ giải phóng từ từ nguồn glucose cần thiết, giúp bé tăng khả năng tập trung và học hỏi. Các chất hóa thực vật giúp trung hòa độc chất với não, bảo vệ não khỏe mạnh. Điều này giải thích vì sao PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã khẳng định “Khi ăn đủ lượng và đủ loại rau xanh và trái cây hàng ngày, bé có cơ hội phát huy tốt hơn tiềm năng thể chất và trí tuệ của mình, đặc biệt ở giai đoạn đang phát triển.” Cũng cần lưu ý, nếu lượng rau củ quả không được đảm bảo đạt tỉ lệ khoảng 50% lượng khẩu phần ăn hàng ngày (bên cạnh sữa, ngũ cốc và protein) với lương rau củ nhiều hơn trái cây, ăn cả quả chứ không chỉ uống nước ép, bé cũng khó có thể phát huy tối đa sức mạnh thể chất và trí tuệ. 
 
Tuy nhiên, không phải bé nào cũng dễ dàng “làm bạn” với trái cây và rau củ, điều mà hầu hết các phụ huynh đều xem như một trong những thách thức khó khăn trong suốt quá trình nuôi dạy con lớn khỏe. 
 
Giúp bé “kết thân” với rau củ quả
 
“Dụ” bé ăn rau xanh, củ quả thường được xem như nhiệm vụ khó nhằn của không ít các phụ huynh bởi trẻ vốn rất kỹ tính và kén chọn trong việc ăn uống. Ngoài ra, quỹ thời gian hạn hẹp của cuộc sống hiện đại vô tình khiến nhiều cha mẹ trở nên qua loa trong việc quản lý chất lượng dinh dưỡng bé hấp thụ trong mỗi bữa ăn. 
 
 
Vì sao trẻ cần nói "có" với rau quả? 2
 
Thấu hiểu nỗi lo âu của các bậc cha mẹ, Dumex Việt Nam đã phối hợp cùng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia xây dựng chương trình giáo dục mang tên “Giúp bé ăn rau quả”, mang đến cho mẹ những thông tin thiết thực về tầm quan trọng của rau củ quả, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé, những bí quyết từ các chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý giúp mẹ tập cho bé ăn rau củ quả được dễ dàng hơn. Các mẹ có thể tìm hiểu về chương trình tại website www.giupbeanrauqua.com.
Vì sao trẻ cần nói "có" với rau quả? 3
 
 

Nguồn bài viết: AFamily.VN

Hệ thống tin tự động RobotVN 1.3.1 bởi diễn đàn seo

Thuộc chủ đề:Thông tin tổng hợp Tag với:con cái, mẹ và bé, não, nguyễn thị lâm, phối hợp, protein, quốc gia, rau củ quả, tổ chức y tế thế giới, viện dinh dưỡng quốc gia

Sidebar chính

Xem nhiều nhất

Nồi cơm tách đường loại nào tốt: Ninosun, Nagakawa, Sanko

Bộ nồi inox loại nào tốt nhất: Fissler, WMF, Elo hay Silit

Robot hút bụi thông minh loại nào tốt: Philips, Samsung hay Ecovacs?

Máy tăm nước loại nào tốt: Rio, Panasonic, Procare, Waterpik

Máy triệt lông loại nào tốt nhất: Top 5 máy triệt lông mini

Nồi chiên không dầu loại nào tốt: Philips, Tefal hay Lock&Lock

Máy ép chậm loại nào tốt: Hurom, Kuvings, Bosch hay Ariete

Bàn chải đánh răng điện loại nào tốt: Philips, Braun, Oral-B

Bồn ngâm chân loại nào tốt nhất: Chậu ngâm chân massage

Máy cạo râu loại nào tốt nhất: Top 5 dao cạo râu

Trí Hưng Copyright © 2021 · Liên hệ 02466890666, 0973083666 - Công ty TNHH Công nghệ Trí Hưng. Số 5 Tô Vĩnh Diện, Thanh Xuân, Hà Nội.