Một tuần nên ngâm chân mấy lần? Nếu bạn đang boăn khoăn hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé. Qua đây bạn có thể bố trí thời gian và số lần ngâm chân cho phù hợp trong khi hiệu quả cao và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Người bình thường một tuần nên ngâm chân mấy lần
Với những người bình thường việc ngâm chân là để thư giãn, giúp ngủ ngon và tăng cường sức khỏe. Nhất là vào mùa lạnh, ngâm chân giúp phòng ngừa nhiều bệnh mùa đông rất hiệu quả. Theo các chuyên gia thì 1 tuần nên ngâm chân khoảng 3 lần, cách ngày ngâm 1 lần.
Bạn có thể ngâm chân nước ấm với muối thông thường hoặc nấu các loại lá cây để ngâm chân. Bạn cũng có thể mua các loại thảo dược được bào chế sẵn đang bán trên thị trường để ngâm chân.
Xem thêm thảo dược ngâm chân Thiên Hương
Người bệnh một tuần nên ngâm chân mấy lần
Với những người bệnh việc ngâm chân hỗ trợ điêu trị một số bệnh. Đối tượng này cần tuân theo hướng dẫn, chỉ định của các bác sĩ và chuyên gia. Khi ngâm chân bạn cần kết hợp với các loại thảo dược do bác sĩ cung cấp.
Có nên ngâm chân hằng ngày
Qua thông tin trên, tùy theo từng người có thể thực hiện ngâm chân hằng ngày hoặc không. Thông thường ngâm chân cách ngày được nhiều người áp dụng hơn cả.
Thời điểm và thời gian ngâm chân hợp lý
Thời điểm ngâm chân tốt nhất chính là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần ngâm chân khoảng 15 đến 30 phút. Nhiệt độ nước thường khoảng 40 độ C. Nếu nước lạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên sử dụng các loại bồn ngâm chân, loại này giữ ấm và làm nóng nước khi nhiệt độ xuống thấp. Xem thêm:
Hy vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi một tuần nên ngâm chân mấy lần, có nên ngâm chân hằng ngày. Chúc bạn và gia đình sức khỏe, thịnh vượng!
